عصاره های گیاهی

استفاده از عصاره های گیاهی بسیار آسان است. شما می توانید آنها را "مستقیم" با انداختن مقدار مناسب روی قاشق و مصرف آن مصرف کنید، اما آنهایی که از الکل تهیه می شوند می توانند بسیار قوی باشند. یک راه بهتر برای مصرف تنتور، قرار دادن آن در آب گرم، چای، آبمیوه یا هر چیز دیگری است که آن را رقیق می کند و/یا طعم آن را پنهان می کند. حتی می توانید آن را با کمی عسل خام مصرف کنید تا طعم آن بهتر شود. مصرف گلیسریت ها آسان تر است زیرا بسیار شیرین هستند. با این حال، اگر یکی برای کودکان دارید، هنوز ممکن است طعم گیاهان را دوست نداشته باشند، بنابراین احتمالاً می خواهید آن را در کمی آب میوه یا نوعی غذا پنهان کنید.

پودر کلروفیل طبیعی
توضیحات
پودر کلروفیل طبیعی رنگدانه ای است که به گیاهان رنگ سبز می دهد. گیاهان از کلروفیل همراه با نور خورشید برای دریافت مواد مغذی خود استفاده می کنند. یکی از راه های اصلی گنجاندن پودر کلروفیل در رژیم غذایی، خوردن سبزیجات سبز رنگ مانند یونجه و اسفناج است.

مزایا
● داروی ضد پیری
پودر کلروفیل آلی موضعی ممکن است به عنوان یک درمان عمل کند. یک منبع قابل اعتماد مطالعه نشان داد که استفاده از ژل حاوی کلروفیلین روی پوست علائم پیری نوری را کاهش می دهد، که پیری ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید است.

● درمان آکنه
پودر کلروفیل موضعی نیز ممکن است پتانسیل درمان آکنه را داشته باشد. یک مطالعه نشان داد که ژل حاوی کلروفیلین به کاهش آکنه صورت و منافذ بزرگ و قابل مشاهده کمک می کند.

● خواص خون ساز
پودر کلروفیل ارگانیک از نظر شیمیایی شبیه هموگلوبین است، پروتئینی که در گلبول‌های قرمز ضروری است زیرا اکسیژن را در بدن انسان حمل می‌کند. به عنوان کم خونی و تالاسمی.

خطرات چیست؟
● عوارض جانبی
ممکن است اثرات جزئی روی معده/روده‌ها مانند حالت تهوع/استفراغ ناشی از مکمل‌های کلروفیل وجود داشته باشد. اگرچه به نظر می‌رسد این مکمل‌ها نسبتاً ایمن هستند.

● خطرات
پودر کلروفیل طبیعی ممکن است برخی افراد را بیشتر در معرض بثورات ناشی از نور خورشید قرار دهد.

تعاملات
اگر به طور منظم هر دارویی مصرف می کنید، قبل از شروع استفاده از پودر کلروفیل طبیعی با پزشک خود صحبت کنید. مراقب داروهایی باشید که حساسیت به آفتاب را نیز به عنوان یک عارضه جانبی ذکر می کنند، مانند داروهای آکنه، عفونت و درد.

پودر ریشه زنجبیل
توضیحات
پودر ریشه زنجبیل ادویه ای است که از ریزوم (ساقه زیرزمینی) گیاه زنجبیل به دست می آید که با نام علمی Zingiber officinale شناخته می شود. این ریزوم ابتدا برداشت، شسته شده، پوست کنده می شود و سپس خشک می شود – یا با آفتاب خشک کردن یا با استفاده از خشک کن مکانیکی. پس از خشک شدن، آن را به پودر ریز تبدیل می کنند، که شکل رایجی است که در آن از زنجبیل در پخت و پز و برای خواص دارویی آن استفاده می شود.

مزایا
● درد مفاصل و عضلات را تسکین می دهد
به دلیل توانایی آن در کاهش التهاب، افزودن زنجبیل به رژیم غذایی می تواند به درمان درد عضلانی و درد مفصلی مرتبط با آرتریت، از جمله آرتروز کمک کند. یک مطالعه نشان داد که مصرف روزانه منجر به کاهش متوسط ​​تا زیاد درد عضلانی ناشی از آسیب عضلانی ناشی از ورزش می شود. مطالعه دیگری نشان داد که پودر ریشه زنجبیل به کاهش درد زانو و نیاز به داروهای مسکن در افراد مبتلا به آرتروز کمک می کند.

● به کاهش سطح کلسترول کمک می کند
از تولید صفرا تا تولید هورمون ها، کلسترول برای سلامت کلی ضروری است. با این حال، سطوح بالای کلسترول می تواند در خون انباشته شود و باعث انسداد و افزایش خطر بیماری قلبی شود. یکی از بزرگترین مزایای پودر ریشه زنجبیل توانایی آن در کاهش طبیعی سطح کلسترول و تری گلیسیرید برای کاهش خطر ابتلا به مشکلات قلبی است.

● به مبارزه با عفونت های باکتریایی کمک می کند
علاوه بر خواص ضد قارچی، پودر ریشه زنجبیل توانایی مبارزه با عفونت‌های باکتریایی مانند عفونت‌های دستگاه ادراری، ذات‌الریه و برونشیت را نیز دارد.

● التهاب را کاهش می دهد
اگرچه التهاب می تواند یک پاسخ ایمنی طبیعی و سالم به آسیب و عفونت باشد، اما اعتقاد بر این است که التهاب مزمن عامل اصلی بیماری هایی مانند بیماری قلبی، چاقی، دیابت و سرطان است. پودر ریشه زنجبیل یک غذای ضد التهاب است و ممکن است به مهار این بیماری کمک کند. سنتز نشانگرهای خاص التهاب.

نحوه استفاده
پودر ریشه زنجبیل را می توان به صورت تازه، آسیاب شده، آب گرفته یا در نوشیدنی های مورد علاقه تان مصرف کرد. قرص ها به شکل قرص یا کپسول نیز در دسترس هستند تا دوز سریع و متمرکز آنتی اکسیدان را در اختیار شما قرار دهند. در طب سنتی چینی، آن را با آکونیت و ریشه شیرین بیان برای کمک به بیماری های تنفسی نیز مخلوط می کنند.

عصاره Ophiopogonis
توضیحات
عصاره اوفیوپوگونیس ریشه گیاهی است که در طب سنتی برای درمان بیماری های مختلف مانند اسهال، سرفه، معده درد و سوء هاضمه استفاده می شود.

مزایا
● مبارزه با التهاب
چندین ترکیب ضدالتهابی از موندو علف جدا شده است، از جمله: روسکوژنین، اوفیوپوژنین D، هومیوفلاونوئیدها و اسیدهای چرب. برخی از این اجزا کاملا جدید هستند و در گیاهان دیگر یافت نشده اند. مطالعات روی حیوانات نشان داد که عصاره Ophiopogon نشانگرهای التهاب و تورم را کاهش می دهد.

● تقویت سیستم ایمنی بدن
Ophiopogon حاوی پلی ساکاریدهایی است که ماکروفاژها را در بدن فعال می کنند. ماکروفاژها سلول های تخصصی هستند که باکتری ها و پاتوژن های مضر بدن را از بین می برند. آزمایش‌ها نشان می‌دهند که مصرف Ophiopogon می‌تواند تعداد گلبول‌های سفید خون، سنتز DNA را افزایش دهد و همچنین آنتی‌بادی‌ها را طولانی‌تر کند. نتیجه تقویت قابل توجهی برای سلامت ایمنی است.

● ضد سرطان
عصاره Ophiopogonis حاوی پانزده ساپونین استروئیدی است که نوعی قند طبیعی است. این ساپونین های استروئیدی جالب هستند زیرا می توانند سلول های تومور را از بین ببرند. آنها در برابر بسیاری از رده های سلولی سرطانی انسان سیتوتوکسیک هستند. بسیاری از مطالعات نتیجه می گیرند که آنها پتانسیلی برای درمان سرطان دارند.

● جریان خون را بهبود می بخشد
ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی موجود در عصاره Ophiopogonis نیز برای سلامت قلب مفید هستند. مطالعات حیوانی نشان داد که عصاره علف موندو لخته شدن خون (ترومبوز) را کاهش می دهد، جریان خون را بهبود می بخشد و با آسیب های قلبی عروقی مبارزه می کند.

پودر عصاره برنج مخمر قرمز
توضیحات
پودر عصاره برنج مخمر قرمز یک مکمل غذایی است که از نوعی مخمر به نام Monascus purpureus که بر روی برنج رشد می کند، به دست می آید. این فرآیند تخمیر منجر به تولید محصولی می شود که سرشار از ترکیبات مختلف از جمله موناکولین ها است که به دلیل خواص کاهش دهنده کلسترول شناخته شده است. به طور خاص، موناکولین K ماده فعالی است که مکانیسم اثر مشابهی با استاتین ها دارد، دسته ای از داروهایی که معمولاً برای کاهش کلسترول استفاده می شوند.

مزایا
● ممکن است سلامت قلب را ارتقا دهد
پودر عصاره برنج مخمر قرمز معمولاً به عنوان یک درمان طبیعی برای کمک به کاهش سطح کلسترول و ارتقای سلامت قلب استفاده می شود و گاهی اوقات می تواند عوارض جانبی کمتری نسبت به داروهای تجویزی برای درمان کلسترول بالا داشته باشد.

● می تواند التهاب را کاهش دهد
التهاب یک پاسخ ایمنی طبیعی است که برای محافظت از بدن شما در برابر عفونت های حاد و مهاجمان خارجی طراحی شده است. پودر عصاره برنج مخمر قرمز ممکن است به کاهش التهاب و ارتقای سلامت بهتر در دراز مدت کمک کند.

توصیه های دوز
پودر عصاره برنج مخمر قرمز به شکل کپسول یا قرص در دسترس است و اغلب در ترکیب با سایر مواد مانند CoQ10، ناتوکیناز، یا اسیدهای چرب امگا{1}} فرموله می شود. دوزهای 200 تا 4800 میلی گرم در آزمایشات بالینی مورد مطالعه قرار گرفته است که معمولاً حاوی حدود 10 میلی گرم موناکولین کل است (منبع معتبر 17).

جنبه های منفی
● تداخلات دارویی
پودر عصاره برنج مخمر قرمز حاوی موناکولین K، جزء فعال کلیدی است که برای ساخت داروهای استاتین استفاده می شود - که برای کاهش کلسترول استفاده می شود. به همین دلیل، اگر قبلاً استاتین مصرف می کنید، نباید برنج مخمر قرمز مصرف کنید، مگر اینکه توسط یک متخصص مراقبت های بهداشتی دستور داده شود.

● عوارض جانبی
علیرغم لیستی از مزایای مرتبط با پودر عصاره برنج مخمر قرمز، مکمل آن ممکن است عوارض جانبی داشته باشد، بنابراین بهتر است قبل از مصرف این مکمل با متخصص مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید. مشکلات گوارشی مانند نفخ، گاز و درد معده برخی از شایع ترین عوارض جانبی گزارش شده پودر عصاره برنج مخمر قرمز هستند.