بهترین پودر سبز جو

علف جو به دلیل مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان های موجود در آن، فواید سلامتی مختلفی دارد. به عنوان مثال، دارای مقدار زیادی منیزیم است که چهارمین ماده معدنی رایج در بدن شما است. منیزیم بخش کلیدی بیش از سیصد واکنش آنزیمی است که آن را برای سلامتی شما ضروری می کند. منیزیم به ویژه برای تولید انرژی و کنترل گلوکز مهم است.

غنی از آنتی اکسیدان

علف جو سرشار از ویتامین های A و C است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. این ویتامین ها به مبارزه با رادیکال های آزاد که می توانند به بدن شما آسیب برسانند، کمک می کند. آنها به خروج رادیکال های آزاد از بدن کمک می کنند و خطر ابتلا به مشکلاتی از کاهش قابلیت ارتجاعی پوست گرفته تا سرطان سینه و روده بزرگ را کاهش می دهند.

هضم بهتر

علف جو منبع عالی فیبر غذایی است. فیبر محلول و نامحلول که علف جو فراهم می کند از دو طریق به هضم کمک می کند: اول اینکه فیبر نامحلول "باکتری های خوب" را که در روده شما زندگی می کنند تغذیه می کند و به شما کمک می کند تا غذا را به طور موثر هضم کنید و روده های خود را سالم نگه دارید. ثانیاً، فیبر غذایی محلول به معده کمک می کند قند را کندتر جذب کند و سطح قند خون و کلسترول شما را پایین نگه دارد.

سلامت استخوان

کلسیم بلوک اصلی استخوان ها است و داشتن منبع خوب کلسیم در رژیم غذایی برای سلامت استخوان ها حیاتی است. کلسیم موجود در علف جو می تواند به پیشگیری یا معکوس کردن پوکی استخوان کمک کند. همچنین می‌تواند به سلامت دندان‌های شما کمک کند، به‌ویژه زمانی که با فسفر موجود در علف جو ترکیب شود.

کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی

فیبر غذایی محلول در علف گندم می تواند به پاک کردن کلسترول اضافی از بدن شما کمک کند. این کلسترول را قبل از اینکه وارد خون شود جذب می کند، سطح کلسترول را پایین نگه می دارد و خطر حملات قلبی و سکته را کاهش می دهد. حتی خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد.

پودر آب جو برای چه مواردی استفاده می شود؟

1. پودر آب علف جو را می توان برای آب علف جو استفاده کرد.

2. پودر علف جو را می توان به اسموتی ها، شیک های پروتئینی و کوکتل ها اضافه کرد.

3. پودر آب سبز جو را می توان در نان کدو سبز استفاده کرد.