چرا برخی از افراد از خوردن پودر شیر نارگیل خودداری می کنند؟

پودر شیر نارگیل چیست؟

 

پودر شیر نارگیلبا سنگ زنی ، خفگی و مخلوط کردن روغن نارگیل ساخته شده است. این ماده حاوی اسیدهای چرب نارگیل ضروری ، فیبر رژیم غذایی ، پروتئین ، ویتامین های B ، کلسیم ، آهن ، روی و سایر ریز مغذی ها است. مزایای آن شامل موارد زیر است:

فیبر بالا:هر 100 گرم حاوی 30-40 گرم فیبر رژیم غذایی است که به حرکات روده کمک می کند.

اسیدهای چرب اشباع نشده (MFA):انرژی فوری را فراهم می کند و به راحتی چربی ذخیره نمی شود.

کربوهیدرات کم:مناسب برای کسانی که به جای آرد سنتی رژیم غذایی کتوژنیک یا دیابتی ها را دنبال می کنند.

با این حال ، چگالی مواد مغذی بالای آن با مضراتی همراه است.

 

چرا برخی از افراد از خوردن آن خودداری می کنند؟

 

1. کالری و چربی زیاد

هر 100 گرم شیر نارگیل حاوی 600-700 کیلو کالری و 60-70 ٪ چربی است که بیشتر آنها چربی اشباع شده است. مصرف بیش از حد آن در مدت زمان طولانی می تواند منجر به:افزایش وزن ؛لیپیدهای خون بالا ؛سلامت قلبی و عروقی بهبود می یابد.

 

2. خطر سوء هاضمه و آلرژی
آرد نارگیل سرشار از فیبر رژیم غذایی است. نوشیدن بیش از حد الکل در همان زمان می تواند منجر به لغزش و سقوط شود. علاوه بر این ، کسانی که به پروتئین های نارگیل حساسیت دارند ممکن است شستشوی ، درد قفسه سینه و حتی مشکل در تنفس را تجربه کنند.

 

3. عوارض جانبی احتمالی مکمل ها
برخی از آردهای نارگیل رایج حاوی قند ، طعم دهنده یا مواد نگهدارنده زیادی برای افزایش شیرینی آنها هستند. مصرف الکل طولانی- term می تواند بر عملکرد کبد و کلیه تأثیر بگذارد.

 

چرا آرد نارگیل توصیه نمی شود؟

 

نوع بیمار ، دلیل توصیه نمی شود:

دیابت: برخی از محصولات قند زیادی دارند و می توانند باعث نوسانات قند خون شوند.

کلسترول/بیماری قلبی عروقی بالا: چربی اشباع شده می تواند کلسترول LDL را افزایش دهد.

کمبود کبد و کلیه: شیر نارگیل اثر ملین دارد و به راحتی می تواند باعث اسهال و یبوست شود.

آلرژی: واکنشهای آلرژیک شدید ممکن است رخ دهد.

برای کسانی که دارای عملکرد کبد و کلیه هستند: بار متابولیک مکمل ها قابل توجه است و ممکن است وضعیت آنها را بدتر کند.

 

 

آیا در صورت کمبود آب بدن می توانم آرد نارگیل بنوشم؟

 

✅ آنهایی که دارای یک قانون اساسی مرطوب- هستند می توانند آن را در بخش های کوچک بخورند.
اگر یک قانون اساسی مرطوب - داغ دارید (شستشوی علائم ، خشک ، پوستی ، پوست خشک ، پوسته پوسته و آکنه) ، پودر نارگیل ، به دلیل خاصیت مرطوب کننده آن ، می تواند گرما را تسکین دهد و عرق را تحریک کند. همراه با مواد کم آب مانند دانه های Coix و لوبیای Adzuki ، می تواند به کاهش تب کمک کند.

❌ با احتیاط در کسانی که دارای قانون اساسی سرد- هستند استفاده کنید.
اگر یک قانون اساسی پوستی - (دست و پاهای سرد علامت دار ، پوست سفید روغنی و مدفوع سست) دارید ، خاصیت گرم شدن پودر نارگیل می تواند ناراحتی کبد و کلیه را افزایش دهد و بیرون کشیدن رطوبت را دشوارتر می کند. برای این گروه از افراد ، توصیه می شود مواد سرد و کم آب مانند پودر نارگیل Poria و پودر اشک های Job را انتخاب کنید.

 

تأثیر طولانی - استفاده از پودر نارگیل

 

 

مزایا	معایب
چربی های سالم و ریز مغذی ها را اضافه می کند.	کالری زیاد ، می تواند به چاقی کمک کند.
فیبر رژیم غذایی بالا ، حرکات روده را ترویج می کند.	الکل بیش از حد می تواند باعث استفراغ و اسهال شود.
اسیدهای چرب زنجیره ای متوسط ​​- انرژی سریع را فراهم می کنند ، و آن را برای یک میان وعده تمرین - مناسب می کند.	مصرف الکل طولانی {{0} term می تواند کلسترول را افزایش دهد.
آرد جایگزینی است که برای آنهایی که در رژیم غذایی کم- مناسب هستند مناسب است.	مواد افزودنی زیادی وجود دارد که می تواند بر ناخن ها و ناخن ها تأثیر بگذارد.

نتیجه گیری: پودر نارگیل "ماده سمی" نیست و طولانی مدت- مدت مصرف روزانه برای بیشتر افراد مفید نیست. توصیه می شود بیش از 2-3 بار در هفته بخورید ، با 10-20 گرم در هر وعده.

 

چگونه پودر شیر نارگیل را انتخاب کنیم؟

 

Sost Biotech یک تأمین کننده متخصص در عصاره های گیاهی و مواد پودر طبیعی است. آنها ارگانیک معتبر ارائه می دهندپودر شیر نارگیلو از سفارشی سازی OEM پشتیبانی کنید ، خرید دسته ای کوچک- خرید و صادرات. از طریق وب سایت رسمی آنها با آنها تماس بگیرید.

ایمیل:info@sostherbusa.com